【中國禮品網(wǎng)訊】我們都知道，長時間看電子設(shè)備顯示屏不好，但哈佛醫(yī)學(xué)院的一項新研究揭示了長時間看電子設(shè)備顯示屏的危害。研究表明，睡覺前通過平板電腦或能發(fā)光的任何顯示屏看電子書都會影響用戶的睡眠質(zhì)量，并造成更嚴(yán)重的傷害。

　　研究人員在實驗室對12名測試對象進行了研究。前5天，測試對象睡前讀紙質(zhì)書，之后5天通過iPad看電子書。血液檢查表明，上床睡覺前盯著顯示屏看后，測試對象的褪黑素(一種睡眠激素)水平出現(xiàn)了下降。

　　這項研究的負(fù)責(zé)人查爾斯·切斯勒(Charles Czeisler)教授在接受BBC(英國廣播公司)采訪時表示，“大多數(shù)電子閱讀設(shè)備顯示屏發(fā)出的光直接照射進人的眼睛中，但對于紙質(zhì)圖書來說，照射進人的眼睛中的是圖書紙張的反射光。”他說，除影響睡眠質(zhì)量外，看電子設(shè)備顯示屏對人的長期影響包括心血管疾病、肥胖癥，甚至癌癥。

　　電子設(shè)備顯示屏對人造成影響的原因在于生物鐘，生物鐘利用自然光向機體“報時”，過多的人造光會使人的機體發(fā)生紊亂，處于覺醒狀態(tài)。解決這一問題的措施，可能是減少盯著顯示屏看的時間，閱讀紙質(zhì)書，或在深夜時關(guān)閉設(shè)備的背光。如果睡覺前必須接收電子郵件，用戶可以考慮F.lux等第三方應(yīng)用或Android版Twilight等其他應(yīng)用。F.lux支持Mac、Linux、iPhone、iPad和Windows，Twilight會強制顯示屏減少發(fā)出的藍色光。