【中國禮品網(wǎng)訊】“喝茶也會(huì)導(dǎo)致骨量流失嗎？”與很多運(yùn)動(dòng)量少、在辦公室里坐班的白領(lǐng)一樣，網(wǎng)友“迷上茶色”問題很有代表性。

　　本來曬太陽就不夠，還經(jīng)常喝咖啡、可樂等飲料，是不是會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？辦公室里究竟準(zhǔn)備什么飲料更合適？近日，骨科專家針對(duì)網(wǎng)友提出的問題，給出了自己的建議。

　　“長期飲茶會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因?yàn)椴枞~里含咖啡堿較多，而咖啡堿又能增加尿中鈣的流失，長時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，患上骨質(zhì)疏松幾率較大。”骨科專家郭海牛郭海牛建議，在日常生活中應(yīng)該少喝茶、飲料、咖啡，這些長期飲用都有可能患上骨質(zhì)疏松。

　　除了含有咖啡因的茶、咖啡等，頗受年輕人喜愛的可樂、汽水等碳酸飲料也不適合長期喝，因?yàn)樘妓犸嬃侠镉兴嵝晕镔|(zhì)，而這種物質(zhì)可影響骨骼生長，加快骨質(zhì)的流失，引起低鈣。

　　有了骨質(zhì)疏松癥狀，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣，郭海牛說，喝牛奶是補(bǔ)鈣的方式之一，多喝牛奶能有效的補(bǔ)充骨骼的鈣，彌補(bǔ)鈣的流失，同時(shí)不光喝牛奶也多可以吃些水果或堅(jiān)果，此外，預(yù)防骨質(zhì)疏松可多喝白開水，多吃蔬菜、水果和富含維生素D和鈣質(zhì)的食物。